人隨著年齡的增長,白頭發(fā)會逐漸增多,這是歲月留下的痕跡?？墒?現(xiàn)在一些年輕人也會出現(xiàn)很多白發(fā),無論是對個人形象還是心理狀態(tài)都會產(chǎn)生一定的影響。那么對于年輕的朋友來說,越長越多的白頭發(fā)究竟是怎么回事呢?下面,隨經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)時尚頻道一起去了解一下吧!

營養(yǎng)狀況不好

毛發(fā)是皮膚的附屬器,它同身體其它各部位的器官、組織一樣,需要充足的營養(yǎng)。如果身體長期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6,就會導致頭發(fā)由黑變白。尤其現(xiàn)代人生活忙碌,三餐不定時,營養(yǎng)攝取嚴重不均衡,所以,黑色素細胞在缺乏營養(yǎng)的情況下無法給頭發(fā)提供黑色素,導致白頭發(fā)的數(shù)量不斷增多。

精神壓力大

當人的情緒波動時,人體內(nèi)就會形成一系列的應激反應,這個時候就會導致體內(nèi)的血管收縮,滋養(yǎng)毛發(fā)的營養(yǎng)根本就沒有辦法傳遞,同時還會影響到黑色素細胞的功能。如果一個人長期抑郁寡歡、悶悶不樂,精神高度緊張,壓力過大,肌肉會很僵硬,血管也會收縮導致血液輸送緩慢,慢慢的頭發(fā)就會由黑變白。

用腦過度

腦力勞動者長期處于高壓狀態(tài)下,精神高度緊張,也沒有時間進行運動或鍛煉身體,加上飲食的不均衡、不良的生活習慣等原因,所以容易過早的出現(xiàn)白頭發(fā)。

氣血不足

氣血不足即氣虛和血虛,最直接的結(jié)果會導致臟腑功能的減退,引起早衰。頭發(fā)是人體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn),若氣血兩虧,則會導致頭發(fā)干枯、分叉、變黃,出現(xiàn)白發(fā)并伴隨脫發(fā)。如出現(xiàn)以上情況,應當及時補氣養(yǎng)血,可多吃一些紅棗、桂圓等補氣血的食物。

腎氣虛弱

元氣是人體生命的原動力,能激發(fā)和促進毛發(fā)的生長,人的元氣根源于腎,體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn),能從頭發(fā)上顯露出來。如果腎氣虛弱或不足,頭發(fā)就會慢慢變白。所以,想要擁有一頭黑發(fā),一定要注意保養(yǎng)好腎臟。

小建議

年輕人出現(xiàn)白頭發(fā)的原因是多方面的,其發(fā)生的遲早、多少和進展的快慢因人而異,并受環(huán)境、營養(yǎng)條件的影響和遺傳的控制。所以,為了頭發(fā)的健康,平日里應多補充營養(yǎng),合理膳食,規(guī)律作息,并適當?shù)姆潘缮硇?學會緩解壓力,加強體育鍛煉等,使自己擁有一個健康的生活。