春節(jié)期間，盡量讓孩子保持作息規(guī)律。（圖@視覺中國，圖文無關(guān)）

春節(jié)帶娃出行，你最擔心什么？聚會一個接一個，孩子萬一積食怎么辦？曬娃、逗娃……還有哪些健康小細節(jié)容易被家長忽略？1月29日，廣州日報健康有約“名醫(yī)大講堂”微課特地邀請到廣東省婦幼保健院兒保科主任吳婕翎主任醫(yī)師，為大家送上“寶寶健康過年攻略”。

吳婕翎建議，春節(jié)期間，孩子的飲食最好由一個家庭成員專門管理。無論帶娃回家還是外出旅行，都要盡量保持孩子的作息習慣和平時一致。

帶娃出行 交通方式你選對了嗎？

有寶媽提問：春節(jié)帶娃回家，路上需要注意什么？

吳婕翎表示，總的來說，春節(jié)期間，不建議家長帶1歲以下的寶寶長途勞頓，盡量保持正常的作息規(guī)律。

如果實在要出門，建議在同一個地點停留時間達到7天以上，讓寶寶適應新的環(huán)境。

談及出行方式的選擇，吳婕翎認為，對孩子來說，高鐵是首選，空間寬敞，溫差較小，孩子哭鬧時還可站起來稍作活動。

飛機是最不適宜的出行方式?！半m然速度較快，但是飛機起飛和降落，尤其是降落時，氣壓的變化會讓寶寶很難受?！?/p>

不少家庭選擇自己開車回家。吳婕翎指出，車內(nèi)空間狹窄，寶寶一直被家長抱著，不能保證得到較好的休息，到家后容易因疲勞出現(xiàn)生病、水土不服等問題。

吳婕翎建議，到家的時間點最好不要選擇在晚上。晚上周遭黑乎乎的，孩子對環(huán)境不清晰的話，可能會產(chǎn)生害怕心理。最好是中午寶寶剛睡好覺時到家，此時的狀態(tài)更利于寶寶的適應。

需要注意的是，到家后的第一天最好不要帶寶寶見生人，周圍環(huán)境不宜太嘈雜。

帶娃出行，最怕寶寶中途生病。吳婕翎還推薦了一個“寶寶出行貼身藥箱”，里面可備上助消化類藥物、退燒藥、止血貼等。

需要提醒的是，這些只是最基本的藥物準備，并不能解決所有問題，孩子一旦出現(xiàn)緊急情況，一定要及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

“頭號危險”零食別給寶寶吃

“積食最簡單的原因就是吃多了。”吳婕翎強調(diào)，春節(jié)期間一定要控制好孩子的飲食，寧可少吃，不要多吃，建議由一個家庭成員專門管理孩子的飲食。如果孩子是由不同人員進行看護，不知不覺可能就吃多了，再加之春節(jié)期間作息規(guī)律被打亂，很容易引起積食。

如何緩解孩子的積食？吳婕翎支招——

1.平時吃三頓，此時變兩頓；

2.不想吃，由他去。如果孩子表達出不想進食的意愿，不用勉強他吃。實際上，孩子很可能通過別的渠道已經(jīng)吃了不少食物。

3.助消化藥物帶在身邊。

春節(jié)期間，零食、飲料對寶寶有很大的誘惑力。吳婕翎說，對于3歲以上的寶寶，家長可在春節(jié)之前就對其進行心理建設(shè)，先跟孩子“約法三章”，約定好哪些零食可以吃、哪些零食不能吃。如果擔心孩子耍賴不“認賬”，還可把約定視頻錄下來放給孩子聽。

吳婕翎提醒，瓜子、花生等堅果類零食堪稱“頭號危險”零食，每年春節(jié)期間都會有不少寶寶因此發(fā)生意外?！坝行┘议L覺得有大人看著孩子吃就沒問題，然而，孩子知道這種零食是可以吃的之后，可能會在家長不留意時自己去吃，就有可能發(fā)生意外?！?/p>

吳婕翎呼吁，每一位寶爸寶媽都應掌握海姆利克急救法（該方法的詳解視頻見2月2日廣州日報健康有約微信公眾號的推送，ID：gzrbjkgj），在沒有醫(yī)療設(shè)備的情況下，海姆利克急救法是目前最常用、最簡單易學的解決呼吸道異物阻塞的方法。

這么做讓寶寶作息規(guī)律

很多寶媽擔心寶寶好不容易培養(yǎng)起來的作息規(guī)律到了新環(huán)境被打破，該如何避免呢？

吳婕翎表示，寶寶能否適應新環(huán)境，關(guān)鍵在家長。不管哪一天孩子的作息都要保持一致，這是家長首先需要建立的觀念。

有些家長為了趕路，一路開車不停，這并不可取，建議路途時間最好是在寶寶非睡眠時間進行。

此外，有些家長為了不讓孩子吵鬧，任由孩子長時間玩手機、iPad等電子產(chǎn)品。吳婕翎提醒，不要小看作息的問題，這可能會為寶寶眨眼睛、睡眠淺等一系列問題埋下“禍根”。

4個細節(jié)關(guān)乎寶寶心理健康

親朋好友相聚，孩子往往成為大家關(guān)注的焦點，但是一些看似友好的行為，可能會對孩子的心理健康造成不良影響。

1.反對曬娃

吳婕翎明確表示，首先要反對的就是家長的曬娃行為，尤其是朋友圈曬娃。實際上，雖然寶寶年紀小，他們也有自己的隱私需求。待到年紀稍大，也會反感家長的這種行為。

2.避免取笑式逗娃

注意不要把讓寶寶感到不舒服的事情當成“笑話”講給親戚朋友聽。

3.勿將孩子與“別人家的娃”比較

尤其是學齡期的孩子，不要碰到就問成績、比分數(shù)。

4.嚇唬式逗娃不可取

玩捉迷藏等游戲時，要在孩子視野可見的范圍內(nèi)，不要嚇唬孩子。

有些家長覺得游戲而已，嚇唬無所謂。實際上，這可能導致孩子對外探索能力下降。（記者王婧 通訊員 林惠芳 廣州日報健康有約工作室出品　醫(yī)學指導/廣東省婦幼保健院兒?？浦魅螀擎剪嶂魅吾t(yī)師）

（王婧）