“天時人事日相催，
冬至陽生春又來”
2020年12月21日
18時02分
將迎來冬至節(jié)氣
冬至是二十四節(jié)氣中的
第二十二個節(jié)氣
冬至當(dāng)天
太陽直射南回歸線
北半球各地都是一年中
晝最短、夜最長的一天
冬藏之氣至此而極
“吃了冬至面，一天長一線”
冬至以后
太陽直射點(diǎn)開始向北移動
正午太陽高度會逐漸升高
北半球的白天將慢慢變長
冬至又名“冬節(jié)”
也是“數(shù)九”的第一天
民間流傳的“九九歌”中有“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河開，八九燕來，九九加一九，耕牛遍地走”的說法。
“九九歌”生動形象地記錄了
冬至到來年春分的物候變化
自冬至起天地陽氣漸強(qiáng)
代表下一個循環(huán)開始
所以古時有“冬至大如年”的說法
人們在這一天祭祖賀冬
慶祝新一年的到來
冬至有三候
一候蚯蚓結(jié)
土中的蚯蚓蜷縮著身體
靜候溫度慢慢回升
待來年開春
它便再次化作大地的耕耘者
勤勉發(fā)奮，勞碌不休
二候糜角解
雄麋鹿骨化的老角開始脫落
隨之又長出新的犄角
年復(fù)一年，更迭交替
褪下昔日風(fēng)霜，誕出明日希望
三候水泉動
冰封的水面下
泉水仍然流動不息
靜謐與靈動
在這里交融
冬至養(yǎng)生
冬至是“儲蓄”健康的好時節(jié)
飲食宜多樣
應(yīng)選擇既美味
又能補(bǔ)益身體的食物
谷、果、肉、蔬合理搭配
多吃一些溫補(bǔ)的食物
適當(dāng)進(jìn)食羊肉、牛肉等
溫性的肉類
白蘿卜與羊肉搭配食用
不僅味道相得益彰
營養(yǎng)上也可以取長補(bǔ)短
在精神調(diào)養(yǎng)方面
要盡量保持良好心態(tài)
精神愉悅，積極向上
生活起居方面
注意防寒保暖
尤其需做好頭部、腹部和腳部防護(hù)
冬陽寶貴
可以多曬曬太陽
冬至習(xí)俗
冬至?xí)r節(jié)
各地有著不同的風(fēng)俗
在北方
餃子是冬至的標(biāo)配
“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”
冬季天寒，容易凍著耳朵
餃子形如耳朵
冬至吃餃子
寓意保護(hù)耳朵
南方人喜歡在冬至這天
吃上一碗熱氣騰騰的湯圓
闔家團(tuán)聚，圍爐夜坐
團(tuán)團(tuán)圓圓，和和美美
在寒冷的日子里
一家人圍坐在一起
其樂融融
是你我共同的心愿
盤點(diǎn)收獲，再接再厲
在美好的日子里
迎接新一年的到來
冬至?xí)r節(jié)
您的家鄉(xiāng)還有哪些習(xí)俗？
歡迎留言與我們分享
【來源：央視一套】newmedia@xxcb.cn
