為了進一步推動公眾對睡眠健康的關(guān)注，2024年3月19日，由喜臨門睡眠研究院聯(lián)合知萌咨詢機構(gòu)及中國社會科學(xué)院社會學(xué)研究所共創(chuàng)，社會科學(xué)文獻出版社出版的《中國睡眠研究報告2024》（以下簡稱“報告“）于北京正式發(fā)布。

隨著職業(yè)互聯(lián)網(wǎng)涉入程度的加深，長時間睡眠比例呈下降趨勢

靈活就業(yè)群體的每晚平均睡眠時長處于中等水平，表明工作的靈活性可能有助于平衡工作和個人生活，進而對睡眠模式產(chǎn)生積極影響。未來的研究應(yīng)進一步探討靈活的工作安排如何影響個體健康和生活質(zhì)量，以及如何優(yōu)化這種工作模式以增進勞動群體的福祉。

同時，經(jīng)過對睡眠時長的分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)，低互聯(lián)網(wǎng)涉入職業(yè)群體的每晚平均睡眠時長顯著長于中、高互聯(lián)網(wǎng)涉入職業(yè)群體，隨著職業(yè)互聯(lián)網(wǎng)涉入程度的加深，長時間睡眠（10小時及以上）的比例呈下降趨勢。結(jié)合基于年齡的進一步分類研究結(jié)果來看，處于31～45歲、正值事業(yè)黃金期的高互聯(lián)網(wǎng)涉入群體的睡眠質(zhì)量較差，工作產(chǎn)生的情緒壓力，導(dǎo)致其睡眠時間減少、睡眠質(zhì)量下降，由此可能引發(fā)的身心健康風(fēng)險需要予以關(guān)注。

隨著年齡的增長，每晚平均睡眠時長逐漸縮短

不同年齡段群體的每晚平均睡眠時長均在7小時以上，睡眠質(zhì)量自評在“尚好”和“不好”之間，每天平均午睡時長為30~60分鐘。隨著年齡的增長，每晚平均睡眠時長呈現(xiàn)縮短趨勢，人們的睡眠狀況隨著年齡的增長出現(xiàn)分化，需要針對不同年齡段群體的特點采取相應(yīng)的睡眠促進策略。

主觀社會經(jīng)濟地位越高，每晚平均睡眠時長和每天平均午睡時長越長，睡眠質(zhì)量自評越好

報告顯示，不同主觀社會經(jīng)濟地位群體的睡眠狀況差異顯著，基本趨勢為主觀社會經(jīng)濟地位越高，每晚平均睡眠時長和每天平均午睡時長越長，睡眠質(zhì)量自評越好。受人口學(xué)因素，包括性別、區(qū)域、代際、婚姻狀況等會對不同主觀社會經(jīng)濟地位群體的睡眠狀況產(chǎn)生影響。據(jù)此報告進一步提出相應(yīng)建議：關(guān)注低主觀社會經(jīng)濟地位群體的睡眠問題，通過制定有針對性的干預(yù)政策來改善低主觀社會經(jīng)濟地位群體的睡眠狀況；關(guān)注不同主觀社會經(jīng)濟地位群體睡眠狀況在性別上的差異， 如女性在非就業(yè)狀態(tài)更容易產(chǎn)生睡眠問題；關(guān)注不同主觀社會經(jīng)濟地位群體睡眠狀況在區(qū)域及代際上的差異。